毛穴のお手入れ

毛穴のトラブルでは、詰まりや黒ずみなどを解消すると共に「毛穴の引き締め」のスキンケアが大切だと言われています。
毛穴引き締めの方法は毎日の生活習慣や食事内容に関わることが解りました。
まとめてみましたので、参考にしてみてください！

○「生活習慣」を見直す！
肌の中にある毛細血管の血行が良いと、肌のハリや毛穴のトラブルを防ぐことができます。
良く聞く"成長ホルモン"の作用を毛穴のトラブル改善に応用していきましょう。
成長ホルモンが分泌される時間は22時～2時の間とされています。この時間に合わせて眠っておくと体の疲労も取れるし、毛穴の引き締めやトラブルの改善にとても効果的です。

また、ストレスは肌荒れの元と言われるように、過度なストレス状態は血流を悪くしてしまうので気分転換などをしましょう。

洗顔では毛穴をキレイにしようと洗いすぎずに、引き締め効果のある化粧水を取り入れていくと良いでしょう。
化粧水では「引き締め効果」と共に「ビタミンＣ誘導体」「コラーゲン」などが配合されているものがオススメです！

○「食生活」を見直す！
食事の内容は肌にダイレクトに反映されてしまうことが多いので、食事や栄養には気をつけましょう。
毛穴を引き締めるために有効とされている成分は化粧水と同じく「ビタミンＣ」や「ビタミンＢ群」「コラーゲン」を含んでいる食材を選ぶと良いとされています。
1日にすべての栄養素を補うことは難しいと思うので、３～７日でワンセットというように栄養バランスを整えた食生活に切り替えていきましょう。
食事のバランスが良くなると、肌・毛穴にも栄養が行き届くので引き締め効果も高まります。

毛穴のケアとしてはやっぱり「引き締める」ということが大切です。
洗顔後や入浴後は絶好の毛穴引き締めのチャンスになります。
洗いっぱなしでスキンケアをしないという人は、乾燥肌など他の肌トラブルを引き起こすこともあるので、毛穴の引き締めをきっかけに化粧水を使ったスキンケアをしてくようにしましょう！

化粧品売り場では"毛穴引き締め効果あり！"という感じで販売されている化粧水ですが、毛穴の引き締めには化粧水の働きは欠かせません。
けれど実際にはどのような成分が入っている化粧水が毛穴の引き締めに向いているのか、成分表示をヒントに"バッチリ引き締め効果"の化粧水を選ぶようにしましょう。

毛穴の引き締め効果が高い成分とは「ビタミンＣ」「ビタミンＣ誘導体」「ビタミンＢ群」「コラーゲン」などの比較的シンプルで有名な成分が効果的とされています。
洗顔・入浴後に化粧水で肌を整えるだけでも、毛穴の開きには効果があります。焦らずじっくり引き締めていくつもりで気長に化粧水での毛穴引き締めを続けてください。

また、化粧水をコットンや不織布にたっぷりと含ませて顔をパックする「化粧水パック」も毛穴の引き締めには効果的だとされています。

逆に注意したい引き締め方法としては、洗顔・入浴の最後に冷水で毛穴を引き締めるという昔ながらの毛穴への対処法です。
化粧水を使う場合には、冷水での引き締めを先に行ってしまうと化粧水の有効成分が肌へ浸透しなくなってしまいます。

アレルギーや超敏感肌で化粧水が使えない場合を省いて、化粧水での毛穴引き締めをしていく時には、冷水での毛穴引き締めは避けるようにしてください。

毛穴の引き締めやお手入れというと真っ先に思いつく「角栓を取り除くパック」があります。
鼻専用として、水に濡らして鼻と小鼻周辺に張りつけて角栓をスポンと取ってスッキリするあのパックです。

今回は市販の角栓除去パックについては追求はしません。
ただ、角栓をスポンと取ってしまうパックでは、毛穴に負担をかけることがあり、毛穴自体が広がったままになってしまうことや使いすぎには注意してください。

ここでは「化粧水を使ったオリジナルパック」をピックアップしていきます！

用意するものはとてもシンプルです。
コットンやガーゼなどパックとして毛穴を覆うものと、いつも使っている"毛穴引き締め効果がある化粧水"のみです。

毛穴につまった角栓や皮脂、汚れなどは洗顔でできるだけ落としておきます。
ただ、ゴシゴシと一気に全部を綺麗に取り除くのではなく、何度も繰り返して「毛穴の奥から徐々に浮かし出す・溶かし出す」というイメージで、優しく洗顔するようにしてください。

洗顔後にこの「化粧水パック」での毛穴の引き締めをしていきます。
方法もとても簡単で、コットンなどに充分に化粧水を含ませて顔を覆うように置いていくだけです。
パックをしている間に、毛穴を始め肌全体へ化粧水の水分と成分が浸透しやすく真皮という肌の奥まで潤すことができます。
そして真皮から肌が元気になるとコラーゲンなどを生成しやすくなり肌にはハリが出てくる効果と、毛穴をキュッと引き締める効果が高まると言われています。

この「化粧水パック」は、毛穴の引き締め効果があるとクチコミでも評判になっているので試してみてください。

毛穴の黒ずみや詰まり、開きなどが気になっているという人はどうしてもメークで隠そうとしてしまうため、メークが厚めになってしまうことがあります。

クレンジングをしっかりしておかないと、肌に残ったメークが汚れや皮脂と一緒に毛穴に詰まってしまい、更に毛穴に悪影響を与えてしまいます。
クレンジングをしっかりとしながら、毛穴を引き締めていくような方法があれば理想ですよね。

まずはクレンジング料の効果的な使い方を紹介します。
メークは油をたくさん含んでいるので、クレンジング料にも油を含ませて「メークを浮き上がらせる」という洗い方がいわゆるクレンジングになります。
その時に毛穴に詰まっている皮脂も一緒に浮き上がらせられれば毛穴の洗浄が綺麗に行うことができますね。
クレンジング料を使う時には、手の平でなじませるようにして体温をクレンジング料に与える感じで温めてから使うと、メークなどが浮き上がりやすくなります。

毛穴の引き締めとしては、肌に刺激や負担をかけないクレンジングが理想的です。
蒸しタオルなどを顔に乗せて一度毛穴を開くようにしてから、洗顔やクレンジングを行っても効果的です！
クレンジングでは負担がある分だけ、肌に優しい洗顔料を使いましょう。ただ、乾燥肌などで皮脂や水分が不足している人は、クレンジングのみで抑えた方が良いようです。

毛穴の引き締めには、まず毛穴を開かせて中を洗うことがポイントになります。
クレンジング料の中にも最近では「ビタミンＣ」や「ビタミンＢ群」「植物性エキス」を加えたものもあるので、毛穴引き締め効果のあるクレンジング料を選ぶこともできるようになっています。

毛穴の引き締めをしたいと思っても、自分では中々難しいと思うこともあります。
特に敏感肌・超敏感肌などの人は、市販の毛穴引き締め効果がある商品で他の肌トラブルを起こしてしまうこともあるでしょう。

そんな時、肌質や毛穴についての悩みを聞いてくれて、自分の肌や毛穴の引き締め方法に合った施術をしてくれるのがエステです。
一般的なエステでは毛穴の洗浄や引き締めのコースが設けられているので、カウンセリングや相談をしながら毛穴の問題に取り組んでいくことができます。

エステでの具体的な毛穴の引き締めでは、まず毛穴に詰まった汚れなどをスチームなどで浮き上がらせるようにしてから吸引します。
毛穴を開くようにして、汚れを取り除くことが大切なんですね。
多くのエステでは毛穴の引き締めの時に「ビタミンＣ誘導体」「ヒアルロン酸」などの肌への栄養が配合されたローションや微粒子パウダーなどを使いながら毛穴を綺麗にしてから、毛穴の引き締めのステップへ移ります。

毛穴の引き締めの段階では、エステサロン独自のオイルやエキスを使ったオリジナルパックなどを用いるエステが多いようです。
毛穴引き締めパックでも「ローズヒップ」や「植物抽出成分」「ビタミンＣ」などがたっぷり配合されていて、比較的冷たい感触のパックをすることで「冷たさ」で毛穴をギュッと引き締める効果がります。

エステでの毛穴の引き締めは、エステサロンごとに特徴や種類が豊富に揃っています。
事前にどのエステがどんな毛穴の引き締め施術を行うかなどを調べておくと良いと思います。

毛穴が開いている、汚れや皮脂がつまっているなどの状態を何のケアもせず長く放置しおくと、毛穴はどんどん詰まってしまい結果としてポコリと開ききってしまうことがあります。

毛穴はどうしても目立ってしまうし、自分でも気になってしまいます。
そんな時には毛穴の洗浄をして、つまっているものを除去してから毛穴の引き締めスキンケアをしていくことがポイントです。

毛穴の洗浄はエステでもメニューに含まれているので、自分でうまくできない時はエステでの毛穴洗浄や毛穴の引き締めのメニューでケアしていくこともできます。

ですが正しい毛穴の洗浄方法を知っていれば、自宅でじっくりと行うことも可能です。
毛穴の引き締めという目標のためにも、まずは正しい毛穴の洗浄方法を知っておきましょう。

毛穴につまっているのは、「メーク汚れ」「皮脂」「古くなった角質」などです。
これらの毛穴の中にあるものをぬる目のお湯とふんわりと泡立てた洗顔料、または石けんでゆっくりじっくり浮き上がらせるイメージで優しく洗っていきます。
特に毛穴を引き締めたい"鼻・頬"は、ゴシゴシこすりたくなりますが、逆に撫でるか撫でないかくらいの力加減が大切です。
「手で洗う」よりも「泡で洗う」という感じで毛穴のつまりを取り除きましょう。一度で綺麗に落とせるというわけではないので、焦らずに根気良く毎日の洗顔で毛穴を洗浄しましょう。

綺麗になった毛穴の引き締めには、化粧水でのケアや化粧水を使ったパックがオススメです。
成分表示を見て、毛穴の引き締めに適した成分（ビタミンＢ群やビタミンＣなど）が配合されている化粧水なら引き締め効果も大きいです。

皮脂や汚れが詰まることによって、毛穴も更に開いてしまいます。
そして毛穴の開きによって、毛穴の中には更に皮脂や汚れが混ざり合って詰まってしまいます。...毛穴の詰まりと開きには密接な関係があるということになります。

毛穴の詰まりを解消し、開いた毛穴を引き締める為に、毛穴を引き締めるために大切な「洗顔」についてまとめてみました。

毛穴を引き締めようと化粧水やパックをしていても、元々詰まっている毛穴の中身をキレイに除去しなければ引き締め効果も薄れてしまいます。

毛穴の詰まりを除去する洗顔方法を継続して実行することで、徐々に毛穴の詰まりが取り除くことができます。
毛穴を引き締めるスキンケアも続けながら、その前の段階の洗顔を丁寧にしていきましょう。

毛穴の詰まりを解消するには、いきなり石けんなどで洗うよりも「下洗い」というぬるま湯だけでの洗顔から始めます。
下洗いが終わったら、毛穴の詰まりを除去しやすくするために蒸しタオルなどを使って毛穴を開くようにしましょう。
ここまでを終えたら、洗顔料をよく泡立ててふわふわになるようにします。泡立てネットなどを使ってもＯＫです。とにかくふんわりするまで泡立てます。
泡立てた洗顔料で顔を洗いますが、ごしごしと力を入れずに泡で包み込むように優しく毛穴の詰まりが出てくるのを待っているような気持ちで洗うことがポイントです。
また、すすぎでは洗顔料が肌に残らないようにしっかりとすすぐようにしましょう。

この洗顔方法で、毛穴の詰まりを解消しながら洗顔後のスキンケアで毛穴の引き締めを同時進行します。
焦らずに続けていくことで、毛穴がキレイになり引き締まってきます！

自宅で毛穴の開きやつまりを除去して毛穴の引き締めができれば、自分の都合や時間に合わせた毛穴の引き締めが可能になるので、美顔器についての情報は結構多くなってきました。

一口に美顔器と言っても、どのような種類があって、どれが毛穴の引き締めに効果的かということは判断が難しいこともありますね。
そこで簡単にですが毛穴の引き締めや美肌作りの美顔器の種類などを紹介していこうと思います。

●「スチーム美顔器」
美顔器の中でも有名です。
スチーム（蒸気）を当てることで洗顔では落ちない毛穴の奥まですっきりとさせます。
●「イオン導入美顔器」
マイナスイオンを発生させて肌への角質や真皮まで、毛穴引き締め成分などを浸透させることができます。
ただし微弱な電流が生じるので妊婦さんやペースメーカーを使用している人は使わないようにしてください。
●「超音波美顔器」
ジェルを塗って美顔器を当てるポピュラーなタイプです。
血流が改善し新陳代謝も良くなるので、ハリがある肌作りや毛穴の引き締めなどにも効果があります。
●「ローラー美顔器」
スティック状のローラーを肌の上で転がすタイプの美顔器です。
"磁石""ゲルマニウム""プラチナ"など使われている金属が選べるのが嬉しいところです。
美肌と共にハリのある肌をつくるので、毛穴も自然と引き締まってきます。
●「レーザー美顔器」
真皮やメラニンに働きかけるので、ポイントケアにはピッタリです。
毛穴の引き締めにもポイントケアは必要なので、話題になりつつある美顔器です。

自分にあった美顔器で毛穴の引き締めケアをゆったりと自宅で行うことができることはリラックスできて嬉しいですね。

毛穴の引き締めの対策として、皆さんはどのような方法を実践していますか？

毛穴の引き締めでは、引き締めること自体への対策と毛穴に詰まった皮脂や汚れを落とすというふたつの対策が必要になってきます。
スッキリと毛穴の詰まりを落とすことができたら、毛穴の引き締めの対策へ移りましょう。

１．「鼻・頬の毛穴引き締め対策」
皮脂の分泌が多いことやメークの洗い残しで詰まってしまう毛穴では、皮脂の分泌を抑える対策として化粧水や乳液、クリームで充分な水分を肌へ与えると良いと言われています。

２．「角栓、黒ずみのある毛穴の引き締め対策」
詰まった皮脂などを放置しておくと角栓となってしまったり、酸化して黒ずんでしまう原因になります。
額・鼻・あご周りでは皮脂の分泌が活発なので、洗顔の際に余分な皮脂を洗い流すことが対策になります。
但し洗いすぎると必要な皮脂まで流れてしまうので、ごしごし洗いや過剰な洗顔は避けましょう。

３．「たるんで開いたままの毛穴引き締め対策」
加齢などが原因で肌の中のコラーゲンなどが少なくなるとハリが失われてたるみが起きます。
たるんでしまった肌の上では重力に従って毛穴も縦に広がってしまい楕円形の開きが目立つようになります。
肌のハリに効果的な成分を配合したスキンケアでハリを取り戻すことで毛穴の開きの対策にもなります。

様々な毛穴引き締め対策があると思いますが、まずは自分の毛穴が「どうして開いてしまったか」を考えていくと、毛穴引き締め対策の方法も的を絞って効果的に行うことができます。

洗顔＋毛穴引き締め対策で、理想の美肌を目指しましょう！